Przeciążenie i stres
Czujesz się przeciążony i nie możesz złapać oddechu? Wszystko zaczyna Cię przerastać?
Nie musisz radzić sobie z tym sam.
Jak to się objawia
Przeciążenie i stres mają wiele twarzy. Czasem to ciągłe napięcie i poczucie, że nie nadążasz. Czasem wyczerpanie, które nie mija nawet po odpoczynku. Mogą dołączyć drażliwość, problemy ze snem i trudności w skupieniu.
Nie jesteś w tym sam
Przeciążenie i stres to częsty powód szukania wsparcia. Nie oznaczają słabości. To sygnał, że potrzebujesz odciążenia, nowego spojrzenia. Możesz się tym zająć już teraz.
Jak Ci pomożemy
W Centrum Intus pomożemy Ci zrozumieć, co napędza Twoje przeciążenie. Razem z terapeutą znajdziecie sposoby na odzyskanie równowagi i lepsze radzenie sobie z presją. Spotkania trwają 50 minut, stacjonarnie w Łodzi lub online.
Poznaj naszych specjalistów
Terapeuci specjalizujący się w pracy z przeciążeniem i stresem.
Umów wizytę
Najczęściej zadawane pytania
Czy stres to już powód, żeby iść do terapeuty?
Tak, jeśli stres zaczyna wpływać na Twoje codzienne funkcjonowanie, sen czy relacje. Lepiej nie czekać na kryzys. Wcześniejsza reakcja ułatwia powrót do równowagi.
Czym różni się terapia od zwykłego odpoczynku czy urlopu?
Odpoczynek łagodzi objawy, ale nie zmienia ich przyczyny. Terapia pomaga zrozumieć, co realnie napędza Twoje przeciążenie i wypracować trwałe sposoby radzenia sobie z presją.
Czy da się pracować nad stresem w kilka sesji, czy to długi proces?
To zależy od Twojej sytuacji. Czasem wystarczy kilka spotkań, by uporządkować sytuację i wprowadzić konkretne zmiany. Czasem warto pogłębić pracę, jeśli przeciążenie ma dłuższą historię.
Skąd mam wiedzieć jaki nurt psychoterapii wybrać?
Nie musisz tego wiedzieć. Ważniejszy od nurtu jest terapeuta i to, czy poczujesz się przy nim bezpiecznie. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie ustalicie, jakie podejście najlepiej odpowiada Twojej sytuacji.
Możesz też zadzwonić przed wyborem.
Czy muszę wiedzieć, co powiedzieć na pierwszej wizycie?
Nie. Nie potrzebujesz gotowej historii ani planu – zaczynamy od tego, co akurat jest.
Co jeśli nie poczuję dopasowania z wybranym terapeutą?
Możesz o tym otwarcie porozmawiać albo, jeśli wolisz, po prostu umówić się na konsultację z inną osobą z zespołu.
Co jeśli mojego pytania nie ma na liście?
Wtedy zadzwoń do nas lub napisz.
Pod telefonem 532434940 porozmawiasz z psychoterapeutką Aleksandrą Pieślak, która pomoże w wątpliwościach.
Nasz mail kontakt@centrumintus.pl