Interwencja kryzysowa to natychmiastowo dostępna pomoc psychologiczna, skierowana do osób, które przeżywają nagły, trudny moment w życiu. Kryzys może pojawić się między innymi po utracie bliskiej osoby, rozstaniu, wypadku, chorobie, utracie pracy czy doświadczeniu przemocy.
Celem interwencji nie jest długotrwała terapia, lecz udzielenie natychmiastowego wsparcia emocjonalnego i pomoc w odzyskaniu równowagi.
Kiedy warto skorzystać z interwencji kryzysowej?
Interwencja kryzysowa jest pomocna, gdy:
- czujesz się przytłoczona/y sytuacją i nie potrafisz sobie poradzić,
- masz poczucie, że grunt usuwa Ci się spod nóg,
- przeżywasz silny lęk, smutek lub poczucie bezradności,
- nie widzisz wyjścia z sytuacji,
- potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje i jak się chronić.
Pomoc w kryzysie ma sens od razu – im wcześniej, tym skuteczniej można zapobiec pogłębianiu się trudności.
Jak wygląda spotkanie interwencyjne?
Interwencja kryzysowa to zazwyczaj od jednego do kilku spotkań ze specjalistą interwencji kryzysowej mające na celu:
- zapewnienie poczucia bezpieczeństwa,
- zrozumienie sytuacji i emocji,
- pomoc w uporządkowaniu myśli,
- wsparcie w podjęciu pierwszych kroków ku rozwiązaniu problemu,
- w razie potrzeby – skierowanie do dalszej pomocy (np. psychoterapii).
Każde spotkanie odbywa się w spokojnej, bezpiecznej atmosferze. Terapeuta towarzyszy Tobie w tym, co się dzieje, bez oceniania i presji. Rozmowa trwa 50 minut i koncentruje się na rozpoznaniu trudności, zasobów, określeniu realistycznych celów i strategii ich osiągania.
Czym różni się interwencja kryzysowa od psychoterapii?
Psychoterapia to proces często długofalowy, nastawiony na zrozumienie siebie, zmianę wzorców i budowanie trwałej poprawy funkcjonowania. Psychoterapeuta towarzyszy w tej zmianie wspierając, a także stosując różne techniki psychoterapeutyczne.
Interwencja kryzysowa to szybka reakcja na trudną sytuację – skupia się na tu i teraz, na tym, jak przetrwać i odnaleźć równowagę. Interwent kryzysowy często udziela konkretnych informacji co należy zrobić, aby zminimalizować negatywne konsekwencje kryzysu.
Po zakończeniu interwencji wiele osób decyduje się korzystać z psychoterapii, by głębiej zrozumieć i zaopiekować to, co ujawnił kryzys.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy w kryzysie?
Kryzys nie musi oznaczać załamania – może być punktem zwrotnym, który prowadzi do zmiany i rozwoju.
Spotkanie z psychologiem w kryzysie:
- pomaga złapać oddech,
- przywraca poczucie kontroli,
- daje nadzieję i nowe spojrzenie na sytuację,
- pozwala uniknąć pogłębiania problemów emocjonalnych,
- daje konkretne rozwiązania i wsparcie w sięgnięciu po nie.
Interwencja kryzysowa w Centrum Intus
Prowadzimy interwencje kryzysowe dla młodzieży, dorosłych, par i rodzin.
Pomagamy w sytuacjach nagłego załamania emocjonalnego, trudnych decyzji, konfliktów, przemocy, straty czy poczucia bezradności.
Interwent kryzysowy pomoże Ci odnaleźć spokój, zrozumieć sytuację i zrobić pierwszy krok ku poprawie.
Zapraszamy do kontaktu.